Để có được món ăn ít béo, thay vì chế biến theo cách thông thường, bạn nên xào khô bằng chảo không dính với càng ít dầu càng tốt, cũng có thể hấp, luộc, nướng, hầm, nấu súp không sử dụng chất béo và dầu ăn.
Mẹo thứ nhất: tắt đèn. Đèn mờ làm cho bạn ít muốn ăn hơn đèn sáng trưng. Bạn cũng có thể giảm bớt lượng thức ăn bằng cách sử dụng chén bát nhỏ hơn và hình thức kém hấp dẫn. Chén bát lớn hoặc quá đẹp đẽ thường khiến bạn ăn nhiều.
Konjaglu là sản phẩm chất xơ hòa tan hỗ trợ giảm cân dạng bột. Bạn có thể hòa tan vào nước, uống trước bữa ăn. Sản phẩm có tác dụng tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít lại, từ đó giảm cân hiệu quả.
Trở lại với công việc sau kỳ nghỉ Tết, việc quan trọng nhất mà Hoa hậu Mỹ Linh và Á hậu Thanh Tú không thể bỏ qua đó là tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Giảm cân ngày càng trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng và áp dụng. Ngày nay, các chuyên gia đã tìm tòi, nghiên cứu để đưa ra những giải pháp cho khách hàng nhằm nâng cao hiệu quả trong việc giảm cân.
Tôi thừa 8 kg, đã cố gắng ăn kiêng, làm việc nhiều và ngủ ít nhưng sao cân nặng vẫn không giảm. Xin được tư vấn cách giảm cân hiệu quả và không gây mệt mỏi? (Hương Ly)
Claire Annable, 30 tuổi, (Anh) đã nghiện đồ ăn vặt và chưa bao giờ ăn bất cứ một loại rau nào. Sau khi thay đổi chế độ ăn uống và kết hợp tập thể dục, cân nặng của cô đã giảm đáng kể.
Một trong những nguyên nhân chính gây nên thừa cân, béo phì cũng như gây trở ngại khi bắt đầu quá trình giảm cân chính là cảm giác đói bụng và thèm ăn khó kiểm soát.
Simone Pretscherer (New Zealand) giảm 86 kg chỉ trong chưa đầy một năm. Nhiều người cho rằng cô bịa chuyện. Để chứng minh, người phụ nữ này công khai những hệ quả mình phải chịu khi giảm cân.
Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ... là những cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Cơ thể rất cần năng lượng cho hoạt động sống hàng ngày. Việc giảm nguồn dinh dưỡng đột ngột sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng và dẫn đến tình trạng mệt mỏi, hạ đường huyết...
Giảm cân, thon gọn vóc dáng luôn là điều được hầu hết chị em mong muốn. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện nay, việc giữ gìn vóc dáng vẫn là trở ngại của nhiều người.
Giảm cân không khó nhưng sao cho đúng cách để đạt hiệu quả tối đa lại không phải là điều đơn giản. Cùng khám phá 3 thời điểm dưới đây để phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.