Muốn giảm cân mà không cần thực phẩm hỗ trợ

(Jul 27, 2018)

Em năm nay 19 tuổi, cao 167cm, nặng 60 kg. Do điều kiện học tập nặng nên em thường xuyên phải thức khuya, ngồi nhiều. So với khi học cấp 3, em béo lên khá nhiều. Nhất là bụng và đùi.

giamcan-jpg-1365497016-1365497039-136549

Em muốn được tư vấn về thực đơn và cách thức giảm cân hữu hiện nhất mà không phải sử dụng thực phẩm giảm cân hỗ trợ. Làm thế nào để giảm còn 55 kg trong thời gian sớm nhất. Em xin cám ơn.

M. Phương