Tôi 35 tuổi, đã có 2 cháu. Do cơ địa, cộng với việc sinh con nên khoảng 5 năm gần đây, vùng bụng, đùi và bắp tay của tôi “phì” ra, nhiều mỡ và không được săn chắc như thời con gái. Xin tư vấn giúp tôi cách khắc phục. (Hồng)
Thực đơn 13 ngày hạn chế tinh bột, bổ sung rau củ, protein giúp giảm cân và đảm bảo nạp đầy đủ dinh dưỡng, được nhiều chị em văn phòng áp dụng hiệu quả.
Áp dụng thực đơn 7 ngày hạn chế tinh bột, bổ sung rau củ và protein, nữ nhân viên văn phòng giảm cân hiệu quả và đảm bảo nạp đầy đủ dinh dưỡng, theo Edoctor.
Từng là thiên thần nổi bật trong dàn người đẹp của Victoria’s Secret, bà mẹ một con Miranda Kerr vẫn duy trì vóc dáng thon gọn đáng mơ ước nhờ chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.
Nhiều công ty tại Mỹ quyết định thưởng tiền cho nhân viên có nỗ lực giữ gìn sức khỏe tốt. Các nghiên cứu cũng cho thấy tiền là động lực giúp người béo giảm cân hiệu quả hơn.
Phụ nữ thừa cân thường dùng thuốc nhuận tràng sau bữa ăn với mong muốn loại bỏ tất cả những gì vừa ăn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, đây lại là cách gây nguy hại cho sức khỏe.
Sau thử thách vòng tay chạm rốn, phái đẹp Trung Quốc khoe eo con kiến bằng cách đặt tờ giấy A4 dọc bụng, vòng eo không lộ ra hai bên tờ giấy có nghĩa thân hình "đạt chuẩn".
Các động tác kéo giãn cơ thể, tác động đến nhiều cơ quan nội tạng giúp đốt cháy mỡ thừa vừa hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày và cơ xương khớp, theo Lifestyle.
Mới đây, cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương đã gây tò mò cho người hâm mộ khi tiết lộ cô có thể giảm cân ngay trong lúc thưởng thức những món khoái khẩu.
Để giảm cân, bạn cần có chế độ dinh dưỡng kết hợp với tập luyện hợp lý. Liệu pháp xông hơi tại nhà HomeSpa không chỉ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân, mà còn phù hợp với phong cách và môi trường sống hiện đại.